14 lat

[...] się przełożonego od szczebla kompani w zwyrz.Dodatkowo pomoc medyczna na polu walki i sama ewakuacja z pola walki ewoluowała i w niczym nie przypomina parodii z początku lat 90tych.Działania typu MEDAVAC/CASAVAC już określane są mianem czerwonej taktyki i ćwiczone na równi z innymi zagadnieniami taktycznymi.Vipem jest tu na szczeblu plutonu [...]

Moją pierwszą wódkę wypiłem w wieku 17 lat i pierwszy i nieliczny raz do nieprzytomności.Wlałem w siebie niemało wtedy,ale później co się działo...I to nie chodzi mi tylko o mój organizm,ale o inne rzeczyDużo się po tym piciu nauczyłem

[...] napisał,być może będę się starał znowu do Policji.Rozmawiałem ze znajomymi i mówili,że jakiś czas temu do OP przyszedł gość po szkółce,zwą go "Dziadek" bo miał 44 lata i daje sobie radę.Mi parę lat do tego jeszcze brakuje.Jak mi starczy zapału na jesień robię kolejne podejście i złożę papieryMam nowy cel w życiu do zrealizowania.Do [...]

[...] pojawiaja sie pytania nt skladu VLCD, wiec po krotce : OGOLNE ZALOZENIA DIETY Pomine zalozenia PSMF (Protein Sparing Modified Fast) czyli pierwotnej wersji tej diety z lat 60'-70' oraz RFL (The Rapid Fat Loss, Lyle McDonald). Jezeli ktos ma ochote przeprowadzic reduckje na zasadach Lyla to ebook RFL dostepny jest w necie. Znakomita [...]

[...] aktualnie jest to 86 cm, co przy moich 184 cm wzrostu jest myślę niezłym wynikiem. Znowu wyszły na wierzch jednak potężne skosy (myślę, że to od trenowania SW przez naście lat) i też ciut cm mogłoby być mniej Innych wymiarów nie sprawdzam, ważniejszy jest dla mnie wygląd, a wyglądam, wierzcie lub nie, naprawdę zdrowo i fit;-) Reasumując, [...]

[...] tym: 1996 Finals - Hug/Hoost, Bernardo/Musashi, Hug/Bernardo. 1997 Finals - Hug/Aerts, Hoost/Filho, Hoost/Hug. 2000 Finals - Hoost/Filho, Sefo/Abidi, Hoost/Sefo. Tyle na vhs plus jeszcze posciagane z sherdoga i nie tylko kilkadziesiat fragmentow roznych walk z lat 1993-2001... Wrzucajcie swoje, moze sie jakos dogadamy, co kto ma zreckowac...

Aktualnie mam 30 lat Wypełnij pełną ankietę bo nie napisałeś najważniejszego, wagi , BF i obwodu pasa . Otyłość może wpływać na impotencje. Jak przysadkę masz zdrową to problem będzie z wyregulowaniem hormonów. Ogólnie lekarze jak decydują się na htz to pierwsze zalecają kurację hcg lub clomidem. 100 mcg prolki co 14 dni to standard na htz , [...]

[...] o 100 zeta taniej niż piszesz. Nebido wbijasz raz na 10- 12 tygodni więc nie jest to tak drogo. Musisz wypròbować wszystkie opcje i wybrać tą właściwą. Czeka cię ze 30 lat stosowania więc się nie spinaj i pròbuj po kolei. Tymi skutkami ubocznymi się nie przejmuj bo to nic pewnego, testosteron też działa pro zdrowotnie na wiele przypadłości [...]

A jaki jest sens zaczynania od 2600kcal jeżeli na 2100kcal schodzi mi waga bardzo prawidłowo do 1kg na tydzień przy 2600 potrafi mnie zalewać, powiem tyle że przed przerwa 5 lat temu jak byłem na masie to przy podobnej aktywności i wadze 90kg i 2700kcal potrafiło mnie okropnie zalewać.?? /SFD/2019/5/26/69d72ea556fe41e2b925d6370337979e.jpg [...]

[...] 1.Wiek: 26 2.Waga: 92 3.Wzrost: 178 4.Obwód ramienia: nigdy nie mierzyłem 5.Obwód klatki: nigdy nie mierzyłem 6.Obwód uda: nigdy nie mierzyłem 7.Obwód talii: nigdy nie mierzyłem 8.Staż na siłowni: 10 lat "byle jak" i prawdziwe 9 miesięcy satysfakcjonującej [...]

kope lat kolegi

ludzie sie smieja z usa,teksty typu oni wszystko maja wieksze nawet na tym forum dzis czytalem o jakims chlopaczku co go tatus koksem szprycowal w wieku 13 lat,oczywiscie najwiecej mieli do powiedzenia ci co znaja usa z filmow i teledyskow

Byłem byłem I uważam, że najlepszy za kilka lat będzie ten chłopak z dziewkowic, 18 lat,ćwiczy sam i ponoć w zeszłym roku nie potrafł dźwignąć platformy 170 kg, a w tym już przeniósł 250 kg na kilka metrów, jeszcze tak 2-3 lata i będzie strach się bać. A taki niepozorny chłopaczek

Dzięki za odpowiedź. Kiedyś cwiczyłem około 4 lat, w tym 2 lata regularnie, ale szczegółów nie pamiętam - nie pamiętam nawet czy miałem plan 3 czy 4-dniowy, ale w każdym razie trening dzielony na poszczególne grupy, ciężary i obwody ładnie poszły w górę. To było kilka lat temu. Poza tym ćwiczyłem MMA i tajski boks przez jakieś 4 lata. [...]

Wiem, że temat bardzo stary ale to w sumie nawet dobrze, że minęło kilka lat bo ważna jest perspektywa czasu i jeżeli autor wątku jest jeszcze na forum to bardzo proszę o odpowiedź. Mam podobny problem, przepuklina dysku / protruzja zaleczona za pomocą rehabilitacji. Jestem już ponad rok po urazie. Ból pleców zmniejszył się tak, że czasami nic nie [...]

Uff, miałem nadzieję, że napisze ktoś kompetentny bo mam mętlik w głowie. Naczytałem się ostatnio o skutkach jedzenie nadmiernej ilości WW( co ja robie od 3 lat, ponieważ nie schodzę poniżej 4.5g/kg mc) więc zacząłem czytać i to był błąd %-) Natrafiałem na różne fora różnych specjalistów. W końcu znalazłem teorię Kwaśniewskiego, który podał "ZŁOTĄ [...]

[...] Niestety nadal mam pytania i może ktoś będzie miał siłę na nie odpowiedzieć, specjalnie je ponumeruje i będę wdzięczny za odpowiedź choć na poszczególne pytania :) 26 lat, 195 cm, 84 kg, średnia z różnych kalkulatorów to zapotrzebowanie 3200 kcal czyli potrzebując masy zaokrągliłem do 3500 kcal co daje: 190g białka (760 kcal) 84g tłuszczu [...]

cześć, Mam niecałe 18 lat, 198 cm wzrostu i waże 84 kg. Od roku trenuje muay thai dwa razy w tygodniu. W czerwcu chciałby wystartować na pierwszych zawodach, zaliczam sie do najcieższej kategorii wagowej (powyżej 81 kg). Wydaje mi sie, że powinienem jeszcze troche nabrac wagi do czasu walki. Nie mam ustalonej diety ani planu treningowego na [...]

kupilem bo mnie dzis kolega namowil,on cwiczy ze 12 lat,i wszystkiego probowal,i mowi ze to jak zarzucil to czul sie jak na lekkiej fazie,a panne ruchal pol nocy tak mu faja stala,do tego pompa nieziemska na treningu,gosc zna sie na rzeczy i mu uwierzylem,pojutrze to zaczynam zrec Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-10-18 01:37:47

a widziales kogos kto byl na platformie? bo ja znam goscia co 5 lat byl na morzu polnocnym,swira mozna dostac,do tego skora zyebana od wiatru i oparow tej ropy